Structuré autour d’enchaînements lents, avec un accent mis sur la conscience de soi, ce cours invite à travailler dans le respect et l’écoute du corps et du souffle. Il offre une parenthèse dans le quotidien où chaque personne est invitée à ralentir et à se recentrer sur le moment présent pour adapter la pratique à ses besoins.

Ce cours est adapté aux personnes ressentant des limitations au niveau physique ou bien recommençant une activité après une opération, un accouchement…. Dans ces derniers cas, il est conseillé de parler à son médecin avant de commencer les cours.

Ce cours est ouvert autant aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga qu’aux débutant.e.x.s.