Le yoga prénatal a pour but d’accompagner les femmes dès les premiers mois de grossesse jusqu’au terme dans cette phase de transformation unique.

En plus de permettre de travailler la tonicité et la mobilité du corps avec des postures adaptées à tous les trimestres, il offre surtout un espace pour que chacune puisse prendre un temps pour elle. En fonction des besoins, chaque femme pourra explorer ce qui est important pour elle, que ce soit par exemple cultiver la confiance en soi, se reposer ou tenter de lâcher prise. Un accent est mis sur la conscience de la respiration, comme outil pour se recentrer ainsi qu’à utiliser lors de l’accouchement.

Le cours se termine par un moment dédié à la relaxation.

Cours adapté à toutes, sauf contre-indication du médecin.