EVENEMENTS

L’Espace EKA propose régulièrement des événements en plus des cours hebdomadaires: ateliers de yoga, dessin créatif, semaine estivale pour enfants… Découvrez les propositions du moment ci-dessous.

Yoga nidra

Atelier mensuel avec Régine Hébrard
Vendredi 16 avril

Le yoga nidra est une technique de relaxation éveillée très profonde qui fait partie de l’immense corpus du yoga. Remise au goût du jour dans les années 50 par Swami Satyananda ce yoga est excellent pour soulager du stress, des tensions physiques, émotionnelles et mentales.

Les séances de yoga nidra proposées par Régine sont précédées d’une introduction thématique et d’asanas (postures) doux et se clôturent par un temps d’assise favorisant l’état de méditation. Le yoga nidra débute par une relaxation musculaire et mentale suivie de visualisations. En début et fin de séance il sera aussi demandé à l’élève de prononcer mentalement son sankalpa.

Le Sankalpa qui signifie intention en sanskrit est une phrase courte, simple positive qui exprime une aspiration de l’élève. Dans le domaine qui lui tient vraiment à coeur l’élève choisira sa formulation positive la plus appropriée. Exemple : « J’ai une totale confiance en moi » «  Je reste calme et à l’écoute quand je parle à mes enfants » « Je suis en pleine santé » … Tous les domaines de la vie quels qu’ils soient matériels, émotionnels, physiques ou spirituels peuvent faire l’objet d’un Sankalpa. Il suffit de définir clairement l’intention, la formuler de façon positive et courte. Il faut également choisir un unique objectif et persévérer jusqu’à sa réalisation en gardant secrète son intention.

Le Sankalpa est une graine que vous planterez au moment des séances de yoga nidra, vous l’arroserez régulièrement en le répétant durant la pratique mais aussi avant de vous endormir, au réveil ou lors de vos méditations. Quand la graine commencera à germer et à pousser un aspect de votre vie aura évolué et vous pourrez en partager les fruits et les fleurs avec votre entourage.

EN LIVE par ZOOM
Horaire: 19h – 20h15
Tarif: 25.-

Nouveau: inscription par Fitogram ici.

Prochaines dates:
14 mai
11 juin

*INSPIRATIONS* Yoga-créativité-culture

Atelier mensuel avec Céline Le Roux
Vendredi 7 mai

Thème et description à venir

Horaire : 18h30-20h30
Prix : 30.- tarif normal – 20.- tarif réduit
Nouveau: inscription par Fitogram ici.

Les ateliers INSPIRATIONS

Le yoga avant d’être apparenté principalement à des postures physiques est depuis longtemps une philosophie, un art de vivre, un espace d’expérimentation et de questionnement et bien plus encore… Mais surtout parce que le yoga invite à un voyage en soi et au dehors de soi, nous amenant à nous questionner sur nous-même et sur notre rapport au monde, cet atelier vous propose une pratique ouverte et diverse. Les postures physiques, respirations, méditations se mêleront parfois à des activités créatives, à des lectures, de la musique, des réflexions…

L’inspiration dépasse largement le mouvement physique faisant circuler l’air vers et hors des poumons, l’inspiration se fait mouvement dans l’esprit, dans le cœur, dans la vie.

Les inspirations sont donc multiples pour nous inviter à ce voyage : chaque atelier sera l’occasion de choisir une nouvelle perspective et de débuter son exploration. Le point de départ sera donné par le thème, le chemin sera ensuite tracé collectivement, l’échange et l’expérience de chaque personne ayant une place primordiale dans ces ateliers.

*INSPIRATIONS de Printemps*

Atelier avec Céline Le Roux
Dimanche 25 avril

Une variation de la série des ateliers  *INSPIRATIONS* pour célébrer cette nouvelle saison qui s’installe.

Horaire : 9h30-12h30
Prix : 45.- tarif normal – 30.- tarif réduit
Nouveau: inscription par Fitogram ici.